Teknopsykologi

Overordnet set kan brug af digitale enheder beskrives som uhensigtsmæssig, når det har en negativ indvirkning på dit liv. Den negative indvirkning er oftest forbundet med et overdreven brug af digitale enheder gennem en længere periode, som bl.a. kan medføre tab eller underudvikling af kompetencer, kan have negative konsekvenser for dit velvære, og det kan forhindre dig i at leve det liv du ønsker.   

Tab/underudvikling af kompetencer

Hvis det er blevet en vane at bruge digitale enheder som en udvej fra sociale eller akavede situationer, kan det blive svært at lære eller genvinde troen på, at man kan håndtere disse situationer på anden vis. Eksempelvis vil den 5-årige tabletglade Line, som har svært ved det sociale, gå glip af begivenheder med et stort udviklingspotentiale, hvis hun altid sidder alene med sin tablet til familietræf. På samme måde kan man frygte for den universitetsstuderende Niels‘ sociale kompetencer, hvis han ikke får ændret sine digitale vaner. 

Bruges digitale enheder vanligt til at regulere følelser, kan det medføre en uhensigtsmæssig ensidig måde at regulere følelser på, hvilket kan have negative konsekvenser for en persons evne til at mentalisere og være social. Eksempelvis vil Andrea der lever et dobbeltliv på de sociale medier, sandsynligvis finde det sværere at regulere sine følelser, desto længere hun lever sit dobbeltliv. 

Negative sundhedsmæssige konsekvenser 
Hyppige negative konsekvenser af at have et stort brug af digitale enheder er at man trækker sig fra betydningsfulde relationer, man udvikler usunde mad- og søvnvaner, og man bliver inaktiv. Dette kan bl.a. lede til ensomhed og depression, tab af sociale kompetencer, negative tanker og vægtøgning mm. Det kan ligeledes resultere i, at man stopper med at investere tid og energi i sig selv i form af uddannelse, sociale relationer, familie eller karriere. 

Forhindrer dig i at leve det liv du ønsker
Et uhensigtsmæssigt brug af digitale enheder kan forhindre dig i at leve det liv du ønsker. Nogle har et ønske om at tage sig en uddannelse, få et job og måske stifte familie, men oplever at et overdrevent brug af digitale enheder besværliggøre dette. Har man eksempelvis spillet computer i 50 timer om ugen i et år, kan man have mistet nogle af de sociale kompetencer det kræver at gå på en uddannelse eller møde en potentiel partner.